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Aporta fibra, vitamina, mineral y proteína, lo que contribuye al bienestar físico y mental.
Existen muchos alimentos con múltiples beneficios para salud.
Sin embargo, sólo algunos entran en el grupo de los superalimentos. Es decir, aquellos que aportan fibra, vitamina, mineral y proteína, esenciales para la salud del organismo.
Algunos de ellos son las nueces, el ajo, el aceite de oliva, las legumbres, la quinoa, las hojas verdes, el brócoli y las sardinas.
La avena es también un superalimento.
Según los especialistas, no sólo ayuda a conciliar el sueño. Sino que además fortalece el cerebro.
Es un gran antioxidante que además aporta energía, provocando bienestar físico y mental.
De acuerdo con los nutricionistas, es un tipo de grano de cereal de la familia de las gramíneas Poaceae y suele consumirse en el desayuno.
Varios de los aspectos de este alimento favorecen al organismo, ya que cuenta con propiedades antiinflamatorias.
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Según un estudio, esta toxina produce la interrupción de un ciclo de retroalimentación facial que potencialmente mitiga la experiencia de emociones negativas.
La toxina botulínica (BTX), coloquialmente conocida como bótox, es famosa porque muchas personas recurren a ella para prevenir y tratar las arrugas.
Pero esta toxina tiene más propiedades. Si se inyecta en la frente, por ejemplo, puede aliviar la depresión.
También merma las emociones negativas en personas con trastorno límite de la personalidad, que sufren de cambios de humor extremos.
El profesor Tillmann Krüger, médico principal y líder del grupo de investigación en la Clínica de Psiquiatría. Psiquiatría Social y Psicoterapia de la Escuela de Medicina de Hannover (MHH).
Demostró estas propiedades del bótox hace años. Junto con su colega Privatdozent (PD), el Dr. Marc Axel Wollmer del Campus Asklepios de Hamburgo de la Universidad de Semmelweis.
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